良い髪を作る食事

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2019.03.26: その他 | ヘアケア | 美容師は教える

良い髪を作る食事

よく髪には昆布やワカメのような海藻類が良いとか卵が良いとか聞いた事はありますよね。

その理由として髪に必要なタンパク質がこれらには沢山含まれている事が言えましょう。

髪にタンパク質が沢山ある時には艶が出て弾力がありシットリ感があります。

しかし、海藻類や卵などを沢山食べても髪を作るのは毛母細胞と言われる細胞ですので細胞が元気になる事で美しい髪を生み出す事が出来るのです。

ですから細胞が健康的になる食べ物を取る事で良い髪が生えてくるのです。

それは、卵や海藻類などの特定の食材を取る事ではありません。沢山の種類の食材を取る事で多種多彩な栄養分を満遍なく取る事が出来、結果として美しい髪を生み出す事になります。髪を綺麗にする食材については色々と語られますがこちらでお話しした内容が真実なのです。簡単に言いますと体の健康が維持できる環境を整えれば髪も美しくなる可能性が上がるという事になります。

これらの事を参考に良い髪作りを目指してください。

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